Κάθε Παρασκευή

Παιδιά: 15:30 – 16:30

Έφηβοι & ενήλικες: 17:00 – 18:30

Απαιτείται εγγραφή: +30 6940410603 & Whatsapp

Η πρακτική της εναέριας ενδυνάμωσης και ακροβατικών είναι μία αρκετά ισορροπημένη άσκηση μεταξύ του σώματος και του νου που αυξάνει τη σωματική δύναμη, την κινητικότητα, την ευλυγισία, εκπαιδεύει τα αντανακλαστικά και ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.

Χρησιμοποιώντας εναλλάξ την αντίσταση και την παράδοση στη βαρύτητα, πυροδοτεί σημεία και μυϊκές ομάδες στο σώμα που δεν χρησιμοποιούνται ευρέως στην καθημερινότητα και σε άλλες μορφές άσκησης και μεταξύ άλλων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθάει στην καρδιαγγειακή ενδυνάμωση με λιγότερη κούραση και αποσυμπιέζει την σπονδυλική στήλη δίνοντας σταδιακά καλύτερη στάση στο σώμα.

Τα οφέλη αυτά έρχονται από μία μορφή άθλησης που είναι ταυτόχρονα πολύ διασκεδαστική και αυξάνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που ευθύνονται για την καλή διάθεση και την ενισχυμένη αυτοπεποίθηση.
Οποιοδήποτε άτομο, ανεξαρτήτου ηλικίας και καταβολής θα μπορούσε να ξεκινήσει την εναέρια πρακτική με σωστή καθοδήγηση και τήρηση των προϋποθέσεων ασφαλείας.

* Για τον αποκλεισμό της πιθανότητας αντενδείξεων, είναι σημαντικό ο προπονητής/ η προπονήτρια να ενημερώνεται για οποιαδήποτε πάθηση ή τραυματισμό έχει ή είχε στο παρελθόν το ασκούμενο άτομο.

Υπάρχουν χώροι αναμονής & παιχνιδιού.